蒲公英減肥方法是什么，隨之對身材管理的不斷重視，減肥方式可謂是層出不窮，不管是中醫(yī)結合食物減肥，還是通過運動減肥，都具有一定改善脂肪的作用，近火熱的蒲公英減肥受到眾多人的密切關注，蒲公英作為一種草本植物，很多時候會運用到一些藥材當中，主要功是清熱解毒，改善體內濕氣為主，不過蒲公英能不能減肥呢?蒲公英減肥方法是什么?不清楚的小伙伴這篇文章可以收藏!

一、蒲公英減肥方法是什么

1、蒲公英薄荷茶

蒲公英作為一種優(yōu)質的中醫(yī)藥材，不僅具備獨到的食療作用，而且針對于減肥也可以起到一定的作用，源自于蒲公英當中含有重要的成分，如果搭配一些其他材料，例如薄荷，這兩者的搭配感覺就像是夏天可樂與雞翅一樣，毫無違和之感，蒲公英味道苦澀，性能寒涼，而薄荷與之相反，經過熬煮之后，可以促進身體腸道毒素排泄。

2、蒲公英排毒粥

相比單獨使用，蒲公英與粳米搭配也會產生一定的化學反應，將選用的優(yōu)質蒲公英洗凈之后，經過鹽、味精等多種調料進行適當腌制，將其內部的成分進行徹底發(fā)揮，放入鍋中與粳米同時進行燉煮，之后加入少許新鮮肉末，然后用溫火慢對這種做法，不僅可以代替三餐主食，堅持食用可以讓個人的生理機能得到良好調養(yǎng)，對于排毒養(yǎng)顏更是起著較好的作用。

3、蒲公英綠豆湯

蒲公英與綠豆搭配也可以形成不同的作用，主要是先將蒲公英洗凈之后放入鍋中，然后加速大量水煎煮20分鐘左右，然后經過不斷過濾去除雜質，再將洗凈的綠豆煮開花，根據個人口味適當加入少許蜂蜜即可，由于蒲公英和綠豆都是屬于性能比較涼的一類食物，因此能夠讓清熱解毒作用顯著提升，還能夠緩解體內的濕氣。

4、蒲公英降脂茶

本身蒲公英當中還有比較豐富的有機酸等營養(yǎng)物質，可以利用蒲公英與金銀花等材料進行茶飲制作，制作過程比較簡單，把干蒲公英、金銀花、魚腥草這三種材料洗凈之后，加入適當的水用小火煎煮，直到熬至濃稠之后即可飲用，此茶對于改善體內的旺火有著良好作用。

5、蒲公英去濕熱減肥茶

除了以上幾種方式以外，蒲公英也可以單獨用來制作茶飲，源自于其中含有膽堿，果膠等營養(yǎng)成分，針對于人體的腸道環(huán)境改善獨到，有減少體內堆積的相關脂肪，但是想要達到較好的減肥果，不能僅依靠蒲公英，一定要進行合理控制飲食與采取適當的運動。