斑點(diǎn)是一個(gè)女人告訴你你正在變老的標(biāo)志。其實(shí)斑點(diǎn)的出現(xiàn)是在警告你，近生活有問(wèn)題，要好好保養(yǎng)。當(dāng)然，過(guò)了40歲，有斑也是正常的。你的身體機(jī)能開(kāi)始退化。我們應(yīng)該下定決心。那么祛斑的正確方法有哪些呢?

祛斑的正確方法有哪些?

好的祛斑方法是食療。其實(shí)很多斑都是我們長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣造成的。

1.防曬。斑點(diǎn)主要是因?yàn)楹谏氐某练e，所以日常防曬是預(yù)防臉上長(zhǎng)斑和黑斑的重要途徑。無(wú)論是陰天、晴天還是雨天，都會(huì)產(chǎn)生紫外線，所以一年四季都要做好防曬，這一點(diǎn)重要。所以每天涂防曬霜是美白祛斑的重中之重。

2.多喝水。很多人提倡一天八杯水，但我想說(shuō)的是一天喝八杯水以上。喝水有助于清除腸道內(nèi)的有毒廢物，而綠茶、檸檬水等水更有利于美白瘦身。但是晚上9點(diǎn)以后盡量少喝水，因?yàn)橥砩虾人嗳菀赘∧[。

3.多吃富含纖維的植物、美白水果、豆?jié){。纖維有助于身體排毒。如果人體內(nèi)沒(méi)有毒素沉積，斑點(diǎn)的顏色不會(huì)變暗，而西紅柿、檸檬等水果有很大的美白作用。每天一杯豆?jié){或牛奶，可以美白嫩膚。

4.用美白祛斑精華。除了日常護(hù)膚，美白祛斑精華是有祛斑的小專(zhuān)家。選一瓶適合自己的精華，堅(jiān)持下去，一定會(huì)有果。

5.敷面膜。面膜是好的護(hù)膚方法。女性皮膚的健康從補(bǔ)水開(kāi)始。

6.睡眠充足。是睡眠女性好的護(hù)膚品。睡覺(jué)時(shí)，人的肝臟和腎臟會(huì)自動(dòng)排毒，面部細(xì)胞也在充分吸收護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以充足的睡眠可以避免面部發(fā)黃和長(zhǎng)斑。

7.口服美白食品。好的美白產(chǎn)品有美白丸、膠原蛋白粉、葡萄籽膠囊、蔓越莓膠囊、枸杞粉、薏仁粉等。選擇適合自己的口腔美白產(chǎn)品對(duì)祛斑也很有。