掉頭發(fā)多是一個普遍的問題，很多人都會面臨這個困擾。尤其是當你開始觀察自己的頭發(fā)在梳理或洗頭時掉得比以往多時，會引發(fā)擔憂。但是，掉頭發(fā)多不一定代表你開始脫發(fā)。

首先，我們需要知道正常的頭發(fā)生長周期。頭發(fā)生長分為三個階段：生長期、過渡期和休止期。在生長期，頭發(fā)會不斷生長，大約持續(xù)2到6年。然后是過渡期，持續(xù)幾周，頭發(fā)停止生長。后是休止期，持續(xù)幾個月，頭發(fā)會脫落。正常情況下，每天掉落50到100根頭發(fā)是正常的。

當你感覺掉頭發(fā)多時，可能是由以下幾個原因引起的：

1.自然脫落：頭發(fā)自然脫落是正常的生理過程。因為我們的頭發(fā)生長周期不同步，所以會有一些頭發(fā)在休止期掉落，但同時新的頭發(fā)也在生長。因此，掉落的頭發(fā)會被新的頭發(fā)所取代。

2.季節(jié)變化：有些人在季節(jié)交替的時候會感覺到頭發(fā)掉落增多。春季和秋季是大部分人掉發(fā)增多的時候，這是因為季節(jié)變化引起的體內(nèi)荷爾蒙水平波動和營養(yǎng)攝取變化，導致頭發(fā)生長周期的變化。

3.生活方式：不良的生活方式也可能導致頭發(fā)掉落增多。例如，缺乏睡眠、壓力過大、營養(yǎng)不均衡、缺乏運動等都可能對頭發(fā)的健康產(chǎn)生負面影響。

4.環(huán)境因素：環(huán)境因素也會對頭發(fā)健康產(chǎn)生影響。例如，過度使用熱器具、頻繁染燙頭發(fā)、過度紫外線暴露等都可能導致頭發(fā)受損，增加掉發(fā)的可能性。

然而，如果你覺得自己的頭發(fā)掉落超過正常范圍，那可能是開始脫發(fā)的跡象。以下是一些脫發(fā)的常見原因：

1.遺傳因素：脫發(fā)與遺傳有很大的關系。如果你的家族中有人脫發(fā)，那你也有可能會遺傳到這個特征。

2.激素失衡：荷爾蒙失衡是導致脫發(fā)的常見原因之一。女性在懷孕或絕經(jīng)期間，荷爾蒙水平的變化可能導致頭發(fā)脫落增加。

3.年齡因素：隨著年齡的增長，頭發(fā)會變得更脆弱和薄弱，容易脫落。

4.疾病和藥物：一些疾病和藥物也可能導致頭發(fā)脫落增加。例如白血病、甲狀腺問題、自身免疫性疾病等都可能引起脫發(fā)。

如果你認為自己的脫發(fā)超過正常范圍，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，尋求幫助和進一步的評估。醫(yī)生可以根據(jù)你的癥狀和家族史，進行相關檢查和診斷，并制定適合你的調(diào)節(jié)計劃。在日常生活中，保持健康的生活方式，注意頭發(fā)的護理和保養(yǎng)，也是減少脫發(fā)風險的重要措施。