間隔多長時間打一次*

　　*是現(xiàn)在*流行的減肥方法。很多女生肩膀很粗，穿衣服的時候顯得很丑，所以*很流行。下面，我就給大家講講間隔多長時間打一次*。

　　間隔多長時間打一次*?

　　年輕姐妹*治療間隔原則上不應(yīng)少于3個月，每年2~3次為合理頻率。如果在面診后，確定自己的斜方肌確實發(fā)育良好，打*第二貼*好距離*貼3-4個月，打*第三貼距離第二貼半年，打*第四貼距離前一貼一年。

　　如果斜方肌不發(fā)達(dá)，但是想要打的*，半年后可以選擇去打。

　　*的原理：

　　為了用細(xì)肩針雕刻肩線，讓肩膀看起來更小的目的，通常在斜方肌處注射*(如*注射位置圖)。注射*的這塊肌肉是連接頸肩肌肉，影響肩部曲線*重要的肌肉。一般用*注射*毒素可以麻痹肌肉，使肌肉放松，從而注射后瘦肩的理想*果。

　　*有什么注意事項。

　　1.打做完*需要做的*件事就是注意針眼24小時不要沾水。如果需要洗澡，*好用毛巾打濕擰干清洗，這樣可以更好的避免肩膀進(jìn)水。

　　2.*毒素是一種液體藥物。如果注射后按摩到肩部斜方肌，會擴(kuò)散到鄰近肌肉，從而擴(kuò)大藥*范圍，其他肌肉也會癱瘓，導(dǎo)致其他肌肉無力。所以姐妹們一定要記住，*注射后不能按摩。

　　3.有些姐妹對外來蛋白過敏，所以在打*后吃海鮮會增加*毒素過敏反應(yīng)的概率。但是，很少有姐妹會在打*之前檢查自己的過敏原，所以為了*起見，建議一周內(nèi)避免吃海鮮。

　　瘦肩的方法：

　　后舉升杯。

　　練習(xí)：坐在椅子上，閉上雙腿，左手拿一個水瓶舉起來，然后右肘彎曲保持左肘的位置，然后吸氣。呼氣時，彎曲左肘，向后放下水瓶，然后提起。重復(fù)15-20次。

　　盤腿而坐

　　挺直背部，呼氣，慢慢低下頭。然后向左拐，盡量讓耳朵靠近肩膀，然后把頭向后往右拐。前后左右旋轉(zhuǎn)3-5次。當(dāng)你向左和向右轉(zhuǎn)彎時，記得把耳朵貼在肩膀上。

　　舉起啞鈴

　　自然站立，雙腳與肩同寬，每只手握住一個啞鈴，慢慢向前彎曲至與耳朵同高，停留5秒后放下，一組練習(xí)20，做三組，每組之間休息1分鐘。

　　膝肘俯臥撐。

　　俯臥撐不僅是男性自我修養(yǎng)的專利，對女性美麗的肩膀也有很好的*果。