現(xiàn)在美麗的人總是希望自己能夠擁有良好的肌膚，所以日常生活中總是會注意到護(hù)膚這個東西，而想要擁有嬰兒肌，夏季要注意三多兩少才行。

　　想要擁有嬰兒肌，夏季節(jié)要注意三多兩少才行

　　1、多補水

　　炎熱夏季水分流失速度快，再加上大量出汗，機體組織過度活躍，身體對水分消耗大，往往會出現(xiàn)缺水的情況，因此應(yīng)注重于肌膚補水。一旦肌膚缺水就會變得干燥且起皮屑，影響肌膚健康，加快皮膚老化速度。所以需養(yǎng)成主動喝水的好習(xí)慣，大約每30分鐘喝一次水，不能喝含咖啡因的飲料或碳酸飲料。

　　2、多休息

　　夏季天氣炎熱，晝長夜短，再加上受到蚊蟲叮咬，人們的睡眠質(zhì)量勢必會受到影響。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會影響皮膚代謝功能，加快皮膚老化速度。因此夏季要好好保護(hù)肌膚，保證有充足睡眠，中午有30~60分鐘的午休。23點到凌晨5點人們處于深睡眠狀態(tài)時，皮膚修復(fù)能力是*強的，因此23點之前必須入睡。

　　3、多吃清淡食物

　　炎熱夏季要多吃清淡且易消化食物，如多喝粥水，吃新鮮蔬菜水果，這樣能減輕代謝負(fù)擔(dān)，盡量少吃或不吃辛辣肥厚以及油膩等重口味食物。

　　另外吃太多高熱量食物可加重代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致皮膚出油和臉上長痘。因此夏季多吃菜，少吃肉類和油炸食物，多吃應(yīng)季瓜果蔬菜。

　　4、少曬太陽

　　經(jīng)過研究表明曬太陽30分鐘，皮膚合成的維生素D能滿足一天的需求。但太強的陽光可破壞皮膚深層的膠原蛋白和彈性纖維，加快衰老速度，導(dǎo)致光老化。夏季陽光毒辣，稍有不慎就會導(dǎo)致皮膚灼傷，皮膚修復(fù)過程漫長，因此需避免陽光暴曬。曬太陽時間可安排在上午9點之前和下午5點之后。中午時間段出門時需佩戴太陽墨鏡，穿防曬衣。

　　5、少被海風(fēng)吹拂

　　去海邊玩耍時肌膚易受傷，因為海灘和海水會反射紫外線，再加上海風(fēng)會對肌膚帶來刺激，因此盡量少被海風(fēng)吹拂。

　　彩光嫩膚效果好不好？

　　彩光嫩膚系統(tǒng)是一種廣譜的非侵入性光動力療法，可治療和改善毛細(xì)血管擴張、面部潮紅、酒渣鼻、痤瘡疤痕、色素斑和斑點等面部問題，以及毛孔粗大、皺紋細(xì)小、彈性結(jié)構(gòu)退化等皮膚衰老疾病。特點是不損傷皮膚，診療過程簡單，診療后洗臉化妝，不影響正常工作。這是目前令人滿意的科學(xué)美容妙招。